Depresi tidak lagi dianggap gila dan pasien tidak lagi dikirim ke rumah sakit karena mengalami gangguan saraf. Peneliti medis telah menemukan bahwa depresi sering disebabkan oleh kondisi medis yang mendasarinya atau mungkin disebabkan oleh cara bahan kimia diproduksi dan digunakan oleh otak. Kebanyakan orang mengalami serangan kesedihan sementara. Ini tidak sama dengan depresi klinis. Depresi serius mengganggu kehidupan sehari-hari. Ketika bahan kimia otak dan neurotransmiter tidak berfungsi dengan benar, depresi bisa menjadi hasilnya. Berbagai obat telah diproduksi untuk memperbaiki cara kerja bahan kimia otak. Jika Anda khawatir tentang stigma negatif yang melekat pada diagnosis depresi, ingatlah bahwa kebanyakan orang sekarang memahami bahwa depresi adalah penyakit nyata dengan penyebab biologis.
Apa Itu Depresi ?
Depresi adalah gangguan suasana hati (mood) yang ditandai dengan perasaan sedih yang mendalam dan kehilangan minat terhadap hal-hal yang disukai. Seseorang yang depresi umumnya menunjukkan ciri-ciri psikologi dan fisik tertentu. Ciri psikologis orang yang depresi adalah rasa cemas dan khawatir yang berlebihan, emosi yang tidak stabil, serta rasa putus asa atau frustrasi.
Penyebab Depresi
Depresi lebih sering dialami oleh orang dewasa. Penyebabnya diduga terkait dengan faktor genetik, hormon, dan zat kimia di otak. Beberapa faktor pemicu depresi atara lain peristiwa traumatis, tekanan batin misalnya masalah keuangan atau masalah rumah tangga, pola pikir yang salah atau toxic
Mengatasi Depresi
Jika Anda telah didiagnosis dengan gangguan depresi, Anda mungkin merasa sangat cemas. Namun, diagnosis ini adalah kesempatan sempurna untuk memperbaiki hidup Anda. Sebagian besar kasus depresi memiliki dasar biologis. Terapi dapat membantu Anda memahami penyakit Anda dan obat-obatan dapat mengobati kelainan kimiawi di otak Anda.
Anda harus selalu menjadi yang terdepan dalam rencana perawatan Anda. Bicaralah dengan dokter Anda tentang menemui psikiater. Penyedia kesehatan mental mungkin dapat membantu Anda mengetahui alasan di balik perilaku Anda dan penyebab depresi yang lebih dalam. Anda dapat menemui terapis satu lawan satu atau menghadiri sesi terapi kelompok.
Setelah Anda memahami diagnosis Anda, Anda harus belajar sebanyak mungkin. Teliti perawatan baru dan jujurlah dengan dokter dan terapis Anda tentang seberapa baik saran dan perawatan mereka bekerja untuk Anda. Jika Anda mengetahui tentang pengobatan baru yang Anda yakini dapat membantu dalam mengobati gangguan spesifik Anda, bicarakan dengan dokter Anda tentang hal itu. Meskipun para peneliti telah belajar banyak tentang depresi, otak adalah organ yang kompleks dan para peneliti ilmiah belajar lebih banyak setiap hari.
Jika dokter Anda meresepkan obat, selalu minum persis seperti yang telah ditentukan. Minum terlalu banyak obat sekaligus dapat menyebabkan efek samping yang berbahaya dan bahkan bisa mematikan. Jika Anda berhenti minum obat secara tiba-tiba, Anda mungkin juga menderita berbagai efek samping. Pastikan dokter Anda mengetahui obat lain yang mungkin Anda gunakan untuk menghindari interaksi obat yang berbahaya.
Dapatkan dukungan dari teman dekat dan anggota keluarga tepercaya. Cobalah untuk menjauh dari orang-orang yang negatif selama beberapa bulan pertama pengobatan Anda. Berbicara dengan orang lain yang telah didiagnosis dengan gangguan depresi dapat memudahkan Anda menghadapi semua emosi dan ketakutan Anda.
Lakukan upaya bersama untuk mengubah kebiasaan makan dan tidur Anda. Berolahragalah, luangkan waktu untuk melakukan hal-hal yang benar-benar Anda sukai dan kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang positif. Cobalah untuk memiliki sikap positif pada diri sendiri, bahkan jika Anda merasa sedikit sedih. Meskipun pengobatan dapat memperbaiki depresi Anda, Anda harus membuat perubahan dalam perilaku Anda untuk meningkatkan kesehatan mental Anda.
Artikel ditulis oleh : Pipit pitriono
Referensi : World Health Organization (2021). Depression.
Gambar dari : Pixabay
0 comments